Фитнес. Борьба с сомнениями

Самое приятное время года, бесспорно, лето. Особенно его середина — самое время для большинства работающих отдохнуть и понежиться на пляже под летним солнцем. Однако не каждый может похвастаться стройным и красивым телом, которое позволит без стеснения выйти в открытом купальнике. И все же, желая иметь такое тело, не все прилагают усилия, чтобы достичь приближения к своему идеалу. Согласитесь, много раз мы пытались начать жить по-другому, с понедельника начать заниматься в спортивном зале. Но все это постоянно откладывается в «долгий ящик».

Если вы все же решили заняться своим телом и привести его в отличную форму, то действовать нужно незамедлительно. Конечно, у большинства решительных есть некоторые стереотипы относительно занятий фитнесом. Далее мы постараемся их опровергнуть.

1. Я стесняюсь заниматься в зале, потому что мое тело далеко от идеала, а фитнес — удел стройных.

На самом деле, это далеко не так. Никто никогда не задумывался о том, что стройность тела таких девушек — это результаты регулярных тренировок в течение достаточного долгого времени. Они ведь тоже начали ходить в спортзал, не имея совершенных форм. Пусть для вас это станет не препятствием, а стимулом для того, чтобы стать такими же.

2. Фитнес это просто развлечение, не приводящее к действительным результатам.

Конечно, все выглядит так, будто занятия фитнесом слишком легкие и не представляют собой особой нагрузки. В действительности же занятия выстроены грамотно, и, несмотря на то, что кажутся легкими, дают достаточно сильную силовую нагрузку. Попробуйте, и вы оцените все упражнения комплекса утром после тренировки.

3. Я не смогу, для меня это слишком тяжело.

Бесспорно, если ваши мышцы не имели должной нагрузки достаточно долгое время, вам придется нелегко в первое время. Скажу больше, через 20 минут после начала вашей первой тренировки вам захочется уйти и больше не возвращаться. Переборите это ощущение, и вы получите второе дыхание. На последующих занятиях вам не только станет легче, вы начнете получать от них удовольствие.

4. Я выбираю фитнес, потому что хочу быстрого результата.

Пожалуйста, помните о том, что чудес не бывает. Вряд ли вам удастся через неделю тренировок получить спортивное стройное тело. Такой результат достигается далеко не сразу, а первые результаты будут отражаться в зеркале только после 1-3 месяцев занятий. К тому же, каждый человек индивидуален, и каждому нужно свое время для получения желаемых форм. Также следует обратить внимание на ту форму, с которой вы пришли в спортзал.

5. Спортивное питание — одна химия, от нее только вред.

Спортивное питание предназначено ускорить получение желаемого результата — увеличение мышечной массы или избавление от жира. Но оно не приносит никакого вреда. Наоборот, спортивное питание — незаменимый помощник в вопросе сбалансированности рациона в отношении углеводов, жиров и белков.

Хочется верить, что ваши сомнения и страхи улетучились, и теперь вы готовы сделать первый шаг на пути к красивому телу. Теперь ход за вами. Удачи!

На заметку. Если у вас близится праздник, пропускать радостные моменты которого не допустимо, и вы хотите оставить их на память на долгие годы, то можно нанять фотографа или видеооператора. Лучшие фотографы Москвы, а также видеоператоры, скорее всего не смогут вам отказать снять на цифру щастливые моменты на вашем празднике.