Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Статьи

Как настроить себя на продуктивные тренировки?

Практически каждый человек знаком с информацией о пользе здорового образа жизни и спорта. Но довольно трудно начать заниматься спортом и ввести в свой рацион только «правильные продукты». Не смотря на тот факт, что мужчины достаточно сильны и в моральном плане, и в физическом, им, также как и женщинам, тоже довольно

11.07.2017

Красивая фигура — результат работы над собой!

Точеная фигура, изогнутая талия – мечта каждой женщины. При этом, совершенно неважно сколько вы весите, главное чтобы талия четко выделялась. Можно все время изнурять себя диетами, но при этом кожа живота сама по себе не подтянется. Для того чтобы, подчеркнуть у себя линию талии следует хорошо потрудиться. Для того чтобы

01.07.2017

Как накачать ягодицы не выходя из дома

Женская красота и ухоженность – это систематическая работа над своей внешностью. По сути, это тоже работа. Чтобы всегда быть в форме следует следовать нескольким правилам: Находить время на посещения спортивного зала и салона красоты на сайте http://www.kamratov.ru . Даже самая занятая женщина должна пару раз в неделю посещать спортивный зал

29.06.2017

Как правильно бегать

Бегать вредит здоровью – такое утверждение можно услышать только от тех, кто просто не умеет это делать правильно. На самом деле бег подразумевает соблюдение некоторых важных нюансов, и тогда процедура будет безопасной и принесет результат. Так какой бег считается правильным? Правило № 1 Не стоит делать резкий старт. Бег является

11.06.2017

Нужно ли девушкам посещать тренажерный зал?

Каждая девушка хочет быть красивой, стройной и привлекательной, ведь это не только притягивает восхищенные взгляды окружающих, но и свидетельствует о хорошем здоровье. Чтобы достичь желаемого результата одни начинают вести здоровый образ жизни, правильно питаться, бегать по утрам, другие записываются в тренажёрный зал, ну а некоторые продолжают мечтать ничего не предпринимая.

10.05.2017

ЭМС фитнес – что это такое

Сегодня, люди, которые тщательно контролируют свое здоровье, стремясь иметь красивое телосложение, начали интересоваться новым понятием – ЭМС-фитнес. Что же это такое? Это еще одно средство от лишних килограммов, только названное по модному, помогающее помочь в возвращении красивого и стройного тела. Что это такое Сутью ЭМС-фитнеса является природная способность мышечных волокон

05.05.2017

Бодифлекс: дышим и… худеем!

Чем больше кислорода получает организм, тем скорее сжигается жир. В этом и заключается прелесть дыхательной гимнастики! В чем фокус? Бодифлекс – комплекс дыхательных упражнений, в процессе выполнения которых легкие максимально наполняются воздухом. Кислород проникает во все клеточки организма, в том числе и жировые. В результате происходит ускорение обменных процессов, и

12.04.2017

Фитнесс для беременных — это полезно

Беременность, это, наверное, один из самых сложных периодов в жизни любой женщины и особенно для тех, кто вынашивает малыша впервые очень важно придерживаться рекомендаций врачей и следить за состоянием своего здоровья. Именно физическая форма мамы оказывает существенное влияние и на состояние плода, а также на то, насколько сложными окажутся будущие

01.02.2017

Косметика, которую необходимо захватить в спортзал

Перед тем как собираться на тренировку, необходимо думать не только о том, чем вы завтракали с утра, но и что взять  с собой из косметических средств для приведения себя в порядок после изнурительных тренировок. Косметика в спортзал По утрам заниматься спортом очень полезно. Организм заряжается положительной энергетикой, а также по

31.10.2016

Питание девушек, занимающихся в тренажерном зале

Тренировочные цели у всех абсолютно разные. Каждый человек ставит перед собой определенную задачу. Поскольку люди разные и их мотивации тоже, то соответственно питание во время занятий в тренажерном зале тоже должно отличаться. Девушкам крайне важно придерживаться графика в плане приема пищи. Важно заметить, что питание девушек в корни отличается от

30.10.2016