Фитнес – как один из способов борьбы с целлюлитом.

Женщина во все времена следила за своей внешностью. И появление у нее одного из злейших врагов – целлюлита – вызывает многочисленные переживания. К сожалению, от этого страдает, в основном, слабый пол.

Есть несколько методов как вылечить уреаплазму и которые помогут избавиться от целлюлита. Один из них –занятия фитнесом. Упражнения можно выполнять самостоятельно и в группе под руководством тренера. Главное, не переусердствовать в самом начале. Необходимо постепенно увеличивать нагрузки и адекватно оценивать свои силы. Занятия должны проходить в приятной обстановке: свежий воздух и музыка всегда настроят на позитивный лад. Главное, настроить себя на то, что вначале придется немного перетерпеть, потому что после нескольких тренировок возникнет желание все бросить. Но к концу третьего месяца наверняка появиться вопрос – как до сих пор можно было прожить без всего этого.

Фитнес – это, прежде всего, красивое и здоровое тело женщины. Лучше заниматься в спортивном зале, где инструктор поможет подобрать индивидуальную программу с учетом проблемных зон. Это поможет быстрее справиться с ненавистным целлюлитом. Достаточно избавиться от собственной лени и найти три часа своего времени в неделю.

Из большого количества видов фитнеса каждая представительница слабого пола найдет для себя подходящий вариант. Это может быть шейпинг или аэробика, пилатес или стрейчинг. Особенно полезна в борьбе с целлюлитом аква-аэробика. Здесь сжиганию жира помогает не только прохладная вода, но и дополнительная нагрузка за счет большего, по сравнению с воздухом, сопротивления воды.

Помнить необходимо и о правильном питании после физических нагрузок. За час до и после занятий принимать пищу нельзя.