|
|
Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
|
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
|
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба
|
Фитнес после родовСтатьи
Главное ни давать организму сразу очень сильную нагрузку. Ведь не забывайте, после родов организм очень слаб. Нужно начинать с легких упражнений, переходя к более сложным. Делая упражнения каждый день, ваше тело укрепляется не только физически, но и духовно. Если вы уже начали делать упражнение, следите за своим самочувствием. В первую очередь требуют подтяжки мышцы брюшного пресса, поэтому их тренировке нужно уделить больше терпения и времени. Но запомните, что фитнес держится на регулярности тренировок. Пока вы сидите на диете, делаете регулярно упражнения, у вас будет отличный результат. Но как только вы прекратите заниматься и следить за своим питанием, то ваша фигура приобретет нежелательные изменения. Следует учесть, что упражнения нужно подбирать специальные, которые будут давать хороший результат, но так же, будут занимать мало времени. С рождением ребенка ваш фитнес будет иметь другой характер. Вряд ли вы сможете делать упражнения в определенное время. Как показывает практика, ребенок занимает все время на себя. Так, что как только у вас найдется свободная минутка, сразу приступайте к занятиям. Для этого вам нужно будет, если вы кормите своего малыша грудью, приобрести хороший поддерживающий бюстгальтер. Он важен, так как поможет предотвратить появления растяжек на коже. Помните, что за несколько дней вы не получите желаемого результата. Наберитесь терпения, ведь материнство, это большое счастье. Заметка. Если у Вас намечается детский праздник, то детские торты на заказ можно заказать на сайте pizza-amore.ru. Не упустите шанс купить вкусный торт по выгодной цене. 06.07.2013
|
|
www.12rounds.ru © Фитнес клуб «Динамика» 2002–2025
Что-то непонятно? Звоните: 74–75–17; 75–28–96 Пишите: |