Фитнес всем возрастам покорен? Или как заниматься фитнесом в 40 лет?

Что такое 40 лет? Это прекрасный возраст, когда жизнь начинается заново. Чувства переливаются новыми красками, хочется дарить любовь всем окружающим. Именно такое настроение возникает у женщины не в девичьем возрасте после посещения фитнес клуба.

Очевидно, легкие нагрузки приносят легкость и хорошее настроение вкупе с отменным здоровьем.
Конечно, посещение спа, салонов красоты и спартанские диеты помогают поддерживать красоту, но ничто так не подтягивает Ваше тело как умеренный фитнес. Медики, к тому же заявляют о том, что с возрастом у женщин наблюдается естественная атрофия мышц и печальная деформация фигуры.

Именно так и будет, если пренебрегать физическими нагрузками, отдав предпочтение салону красоты и массажному креслу, вместо этого лучше пойти на курсы по обучению косметологии
и получив сертификат стать мастером красоты.

Но чтобы бороться с такими процессами, необходимо усвоить ряд небольших упражнений. Кстати, даже в 40 лет можно начать тренироваться и достичь любых спортивных вершин. От Вас требуется желание и упорство. И результат не заставит себя ждать. Вы удивляетесь, как Мадонна в свои 50+ выглядит как девочка? Ответ прост: фитнес.

Итак, Вы решились. Для начала соблюдайте несколько табу:
— нельзя нарушать регулярность тренировок. Ваш организм должен работать как часы, поэтому будьте пунктуальны;
— нельзя питаться нездоровой пищей. Даже если Вы выкладываетесь на 110% на каждой тренировке, забудьте о чревоугодии;
— нельзя продолжать травить организм пагубными привычками (алкоголь, сигареты).
Пожалуй, 3 простых запрета вкупе с упорством и уверенность в своих силах придаст Вам желанный эффект и омолодит Вас духом и телом.