Как избежать отеков при беременности

Чаще всего отеки проявляются не раньше третьего триместра, что связано с физиологическими причинами, к которым относится увеличение давления на вены и капилляры нижней части тела (ног). В связи с этим нарушается нормальный кровоток. При чем очень часто отечность обусловлена большой любовью будущей мамы к кислому, соленому и острому. Однако не все так просто, ведь и достаточно серьезные нарушения в организме беременной могут вызывать отечность.  К такого рода нарушениям относятся заболевания почек и сердца. Отеки опасны для мамы и малыша, ведь они уменьшают количество питательных веществ поступающих детенышу.

Когда же нужно начинать волноваться? Если при очередном взвешивании Ваш доктор обнаружит существенный скачок веса (более 1,5 — 2 кг в месяц), а при нажатии на ногу в самом худом месте (передняя часть голени) наблюдается углубление которое медленно выравнивается, не получается носить любимые туфли — постарайтесь не создавать панику, обратитесь к врачу. Не нужно заниматься самолечением — забудьте про лекарственные препараты, ведь большинство мочегонных средств опасны во время беременности.

Старайтесь как можно больше гулять (ходить, не обязательно быстро), не сидите длительное время в одной позе, употребляйте больше жидкости, ешьте минимальное количество соленого и кислого, сократи потребление соли. Постарайтесь спать на левом боку с приподнятыми ногами. Употребление свежих фруктов и овощей способствует выведению жидкости из организма, не ограничивайте потребление питья. Можно вместо чая пить отвар шиповника, полевого хвоща. Не передайте и не переутомляйтесь. Здоровья Вам и Вашему малышу!