Медитация для здоровья

Нашим мощнейшим оружием считается разум. Плохое настроение, дурные мысли могут привести к тому, что ваш организм просто сдастся и, как результат, вы можете заболеть. Поэтому очень важна концентрация на хороших мыслях. Для этого и придумали медитацию. Медитация сама по себе — это направление внутреннего потока энергии на благоприятные мысли. Когда во время медитации вы обращаетесь к фантазии, то представляйте что-то светлое и красивое. Если объектом вашей концентрации стал цветок, то представьте, как он появляется росток, медленно, спокойно, вытягивается навстречу к солнцу и в результате появляется бутон. Бутон раскрывается и перед вами цветочек невиданной красоты. Позвольте ему расти внутри вас, пусть он благоухает и украшает вас. Вот это и есть полная концентрация.

Существует несколько простых упражнений в медитации, чтобы улучшить свое самочувствие, как душевное, так и физическое.
Первое упражнение называется «Ритм Жизни». Подходит для настроя на концентрацию. Зачастую люди выбирают объектом концентрации собственное дыхании. Лучше всего подходит для успокоения после пережитого стресса. Здесь не включена фантазия, просто приводится в норму само дыхание и сердцебиение.

Следующее упражнение «Внутренний свет». Когда вы полностью расслаблены и сконцентрированы, представьте, что через ваш «третий глаз», место между бровями, исходит некий свет. Что такое этот свет? Это ваше внутреннее «Я», это светитесь сами вы, и когда вы полностью заполнены им, то исчезают ваши страхи, плохие мысли, неуверенность. Ведь вы же излучаете свет!
А теперь стоит проделать то же, что и в предыдущем упражнении, только наоборот. Это упражнение называется «Река сознания». Представьте, что вокруг вас радость и свет. Что все эти лучи вливаются в вас, а вы как губка, впитываете их, они заполняют вас изнутри и становится так тепло и уютно. Вы чувствуете гармонию с самим собой.

Проделываете это каждый день и уже через месяц вы заметите улучшения. Мир не будет настолько угрюмым и серым, а ваше физическое самочувствие не будет подавать признаков болезни.

На заметку: Что бы ваши волосы были красивыми и не возникало выпадения волос, то нужно использовать шампуни кондиционеры. Такие шампуни можно купить на сайте www.bonange.ru.