Нужно ли тренироваться с тренером?

Говорят, что наибольшей эффективности достигают люди, тренирующиеся под руководством тренера, и с этим сложно поспорить, если не несколько “но”. На самом деле, все абсолютно не однозначно, и тренировка с тренером имеет как свои преимущества, так и недостатки, о которых и пойдет речь далее.

Итак, рассмотрим преимущества тренировок под руководством тренера:

1. Техника выполнения упражнений. Когда человек выполняет упражнение самостоятельно, никто не подскажет, что осанку необходимо держать ровно, прогибаться “до упора” и т.п. Тренер же, как профессионал, точно знает, как нужно правильно выполнять упражнения, дабы они принесли наибольшую пользу.

2. Безопасность. Это однозначный плюс, ведь тренер следит за вами, чтобы вы не приняли больший вес, чем можете поднять.

3. Эффективность. Когда вы работаете сами, всегда имеется соблазн отодвинуться от плана тренировки, присесть и малость отдохнуть. С тренером этот номер не пройдет, и он тут же вернет вас в график тренировки, от которой эффективности будет больше, чем от постоянного отклонения от плана.

4. Регулярное посещение. Личный тренер обходится недешево, а потому вам не захочется терять деньги, которые вы потратили на него, что будет дополнительным стимулом похода на тренировку вместо соблазна остаться дома и отдохнуть.

А что же относительно недостатков? Во-первых, тренер может оказаться непрофессионалом (и такое бывает), потому никакой помощи вы не дождетесь. Во-вторых, услуги личного тренера стоят недешево и не каждому по карману, и в-третьих, вы не привязаны к графику посещения, и приходите в спортзал не только когда там есть ваш личный тренер.

Заметка: многие девушки обеспокоены своим лишним весом. В поисках эффективного похудения они ищут советы в женских журналах,  на женских форумах, посещают фитнес центры и изнуряют себя диетами и не удивительно ведь быть в хорошей форме – мечта каждой девушки. На данном сайте вы найдете множество советов как справится с лишним весом.