Плюсы и минусы личного тренера

Во многих фитнесс центрах распространена услуга занятий с личным тренером. Действительно, считается что люди, занимающиеся с индивидуально, добиваются лучших и более стабильных результатов. Так стоит попробовать индивидуальные занятия или нет? Рассмотрим плюсы и минусы занятий с личным тренером.

Плюсы:
1. Профессиональный тренер подбирает программу, учитывая Ваши цели. Нагрузку дозирует с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья Вашего организма.
2. Знает и покажет правильную технику и тонкости в выполнении упражнений, технику правильного дыхания.
3. Следит за вашей безопасностью, что бы во время тренировки вы случайно не травмировались, например упав с мяча или приняв слишком большой вес.
4. Следит, чтобы не было отклонений от плана тренировок. Ведь иногда нам так хочется отдохнуть, поболтать с другом или подружкой, оценить фигуры и трикотажные изделия надетые на окружающих и.т.д. В занятиях с личным тренером перерывы очень небольшие, соответственно повышается эффективность занятий, Вы быстрее достигаете желаемый результат.
5. Может дать рекомендации по питанию для улучшения результата.
6. Индивидуальные занятия стоят недешево, и, купив абонемент, Вам вряд ли захочется терять свои деньги. Тем самым обеспечивается регулярность посещений.

Минусы:
1. Цена. Как уже неоднократно говорилось — услуга недешевая.
2. Можно попасть к непрофессиональному тренеру и, тогда в лучшем случае результата можно будет ждать долго. В худшем — можно получить травму или сильно навредить здоровью.
3. Придется подстраиваться под график работы Вашего тренера.
Теперь выбор за Вами!