Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Польза стретчинга

Статьи

Польза стретчингаКаждая дама желает ловить на себе томные взгляды мужчин, проходя мимо них и наблюдая, как они только и успевают поднимать свою упавшую до земли челюсть. Особенно, как ни странно, такое желание возникает летом, когда имеется возможность показать все самое лучшее из того, чем наделила природа-матушка. Средства достижения великолепной фигуры у каждой женщины свои – кто-то покупает абонемент в спортзал, и загоняет себя до беспамятства, кто-то сидит на жестких диетах, чем только наносит своему организму непоправимый вред. кто то делает упражнения на турнике. Но оказывается, улучшить собственное тело можно простым и общедоступным методом, не прибегая к жестким ограничениям. Имя этому методу – стретчинг, или проще говоря, упражнения на растяжку мышц и гибкость.

Безусловно, на сегодняшний день многие женщины относятся к стретчингу с недоверием, не веря в то, что при помощи обычных упражнений на растяжку можно сбросить несколько лишних килограммов. Если бы они знали, как они далеки от истины, ведь со стретчинга начинается путь к великолепной фигуре. Именно стретчинг подготавливает организм к физическим нагрузкам и восстанавливает силы, к тому же улучшает координация всего тела. Очень важно, что упражнения на растяжку мышц очень просты и практически не имеют ограничений. Занятия стретчингом не займут много времени, зато их эффект будет виден сразу.

Но главным преимуществом стречинга является его универсальность, ведь им можно заниматься как отдельно, так и сочетая его с силовыми тренировками, йогой, пилатесом и аэробикой. Главное требование – упражнения должны выполняться постепенно, только тогда можно и эффекта достичь, и себе не навредить.

20.08.2013