Спортивное питание

Многие сейчас ведут активный образ жизни, занимаясь спортом и фитнесом, следят за весом и общим здоровьем. Кто-то занимается этим для души, кто-то профессионально, поэтому у каждого свой подход к диетам, питанию, вообще и спортивному, в частности.

Чтобы увеличить мышечную массу, структурировать и подчеркнуть определенные группы мышц, сбросить лишний вес, применяются различные пищевые добавки. Также они применяются и для достижения спортивных результатов, повышают выносливость и силу. Все это происходит благодаря специально подобранному составу этих препаратов, именуемых биологически активными добавками.

Реализацией таких добавок занимаются в разных городах России, в том числе спортивное питание екатеринбург предлагает своим клиентам тоже. Разработка этого питания производится на основе научных исследований методом подбора различных комбинаций измельченных пищевых компонентов. Хотя эти добавки и помогают добиться улучшения результатов в спорте, но допингом они не являются.

Спортивное питание отличается от обычного тем, что у него очень быстро происходит расщепление и усвоение, это позволяет мгновенно получить заряд энергии для выполнения спортивных задач. Но это питание не может заменить собой полноценного пищевого рациона. Поэтому оно и называется «добавка», которую употребляют дополнительно к повседневному здоровому питанию.

Для различных спортивных целей применяются разные виды добавок. Например, для набора мышечной массы применяется протеин или аминокислоты. Скорость усваивания организмом протеинов из разных пищевых продуктов различается: протеин из молочной сыворотки расщепляется очень быстро, а из творожной массы — значительно медленнее. Для получения большего эффекта в таком питании очень часто бывает сочетание аминокислот и протеинов с углеводами.

Спортивное питание и добавки, которые в нем применяются, не рекомендуется применять бесконтрольно, при выборе схем тренировок обычно подбираются специалистами и пищевые добавки, которые помогут получить наилучшую отдачу от них. При самостоятельном выборе добавок можно не получить нужный результат.

Спортивное питание находится в свободной продаже, приобрести его можно как в обычных отделах магазинов спорттоваров, так и в интернет-магазинах. Но лучше сначала получить консультацию специалиста и грамотно сочетать пищевые добавки с обычной пищей, тогда полученный от тренировок результат только порадует.