Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Виды фитнеса — что выбрать?

Статьи

Виды фитнеса   что выбрать?Однажды, приходит такое решение, знаться своим здоровьем, повысить собственную привлекательность и подкорректировать фигуру. Обычно, такое решение возникает перед пляжным сезоном, где то в весенний период.
Теперь надо, попытаться воплотить эту похвальную идею в реальность, но господи, как же это сложно сделать, когда в фитнес центрах, вас начинают грузить, различными вариациями систем. Одной аэробики, более десяти видов. Как же не потеряться в подобном многообразии?
На самом деле, все очень просто, самый лучший вид фитнеса, тот, который наиболее вам подходит. Ведь многообразие видов фитнеса, вызвано не их эффективностью, а тем обстоятельством, что спортсмен, находил для себя наилучший способ физических нагрузок. Для изобретателя, этой методики, он действительно оптимальный, но так ли это будет для вас?
Поэтому, отвлекитесь от жужжания продавца, того или иного вида фитнеса, сосредоточьтесь на себе, на собственной интуиции. Впоследствии, можно ходить от одного тренера к другому, подбирая оптимальную для себя дисциплину.
Кстати, регулярная смена вида фитнеса, влечет за собой смену типа нагрузок, что всегда эффективнее, монотонных нагрузок, к которым мышцы быстро привыкают.
А дальше, все определяют проблемные части тела, пилатос, направлен на мышцы живота и спины, степ-аэробика, сфокусирована на красоте ягодиц и так далее.
Но, бросаясь в новомодные виды фитнеса, подумайте, так ли необходимо платить кучу денег, за популярную методику?
Самый лучший и древний вид фитнеса, это танец. Он может быть интенсивным и неспешным, затратным, по части калорий и расслабляющим, гибким.
Для танца, вообще ничего не нужно, включили дома приятную музыку и кружитесь грациозно, прислушиваясь к позывам тела, выполняя его прихоти.
А в новомодные фитнес секции, ходите время от времени, чтобы схватить сам принцип, организации нагрузок.

20.05.2013