Wellness

Понятие «wellness» родилось в 50-х — 60-х годах в Америке как производное двух слов «fitness» и «well-beeing» ,что можно перевести как «хорошее самочувствие».

«Wellness» подразумевает и фитнесс, и жизненную энергию, и умение радоваться жизни

«Wellness» — система оздоровления, позволяющая достичь эмоционального равновесия и прекрасной формы, включающая в себя различные виды физических упражнений, релаксации, правильное питание, уход за собой.
Этим термином в последние годы стали обозначать здоровье человека в более широком смысле: не только отсутствие болезней, не только сильное тело и мышцы, развитые при помощи физических упражнений и тренажеров. «Wellness» — это баланс между телом и разумом, это психическое и социальное равновесие, которого можно достичь сочетанием физической и ментальной тренировки, т.е. осознанным выполнением каждого движения, полным контролем тела и мышц в процессе его выполнения. Но этого баланса невозможно достичь без серьезного отношения к образу жизни: питанию, привычкам, отношениям с близкими людьми и на работе.

Именно поэтому мы расширяем сферу нашей деятельности: мы будем встречаться с вами не только для того, чтобы узнать новые движения, методики наращивания мышечной массы или разучить новую связку. Теперь мы будем уделять больше внимания тому, как научиться создавать такую атмосферу, при которой вы будете испытывать психологический комфорт наряду с улучшением физической формы. При этом используются знания в области психологии, социологии, педагогики и других смежных дисциплинах.

«Wellness» — это еще и культура общения между людьми, которая предполагает соблюдение определенных правил для поддержки гармоничного состояния души тела всех окружающих.

«Wellness» — это образ жизни, это отказ от вредных привычек и правильное питание без изнурения организма диетами. «Wellness» — это здравый смысл и отказ от крайностей, это отношение к себе через последовательное изучение своего организма и достижение согласия с самим собой оптимальным сочетанием физической и умственной деятельности.