Что представляет собой иппотерапия и почему она полезна

Иппотерапия является не только прекрасным способом тренировки, но и одним из лучших методов формирования безупречной осанки, укрепления мышц живота и спины, а также профилактики и лечения болезней позвоночника.

Принцип работы тренажера заключается в воспроизведении движений настоящей лошади, а, следовательно, тренирующийся получает возможность выполнять упражнение, имитирующее верховую езду. Причем работа мышц осуществляется на рефлекторном уровне, так как мозг человека, чувствуя потерю равновесия, заставляет мускулатуру работать так, чтобы сохранить баланс. 

Сам тренажер запрограммирован на выполнение движений по определенной траектории, он смещает «наездника» от центра тяжести — вперед, назад, вправо и влево. Согласно утверждениям специалистов, здесь полностью отсутствует любая вредная нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник.

Таким образом, подобные тренировки можно назвать щадящими, так как иппотренажер не предполагает серьезной нагрузки на суставы и не способствует усилению частоты сердцебиения. В связи с этим, на данном тренажере могут заниматься люди, которым запрещены сильные физические нагрузки. А также все те, кто не смог проработать отдельные группы мышц, с помощью обычных тренажеров.

Стоит отметить все плюсы занятий на конном тренажере:

Итак, во-первых, это неплохой способ начать избавляться от лишних килограммов, и к тому совсем не сложный.

Во-вторых, это верный помощник в борьбе с целлюлитом, так как результатом занятий на иппотренажере является ускорение обмена веществ на 20%, что в свою очередь положительно сказывается на сжигании подкожных жиров. Также меняется поверхность кожи — становится более упругой и гладкой, происходит это за счет усиленного притока крови к проблемным зонам.

В-третьих, занятия сказываются на походке и осанке. Что происходит в результате задействования мышц спины и брюшного пресса.

В-четвертых, это полезное воздействие на костную систему. Так как постоянные занятия развивают подвижность и гибкость суставов тазобедренного пояса.

И, в-пятых, тренировки укрепляют все мышцы, которые заставляет работать конный тренажер. Это мышцы спины, брюшного отдела, бедер, плюс икроножные, бедренные и седалищные мышцы.

На здоровье иппотренажер оказывает значительное влияние. Так кроме укрепления большого количества групп мышц, вы снижаете риск травм нижнего спинного отдела, уменьшаете нагрузку на свои суставы, также за счет мышечного метаболизма увеличивается расход глюкозы, кроме того заметно улучшается координация, осанка и гибкость.