|
|
Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
|
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
|
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба
|
Цитрусовые диетыРазное
Грейпфрутовая экспресс-диета Грейпфрут содержит вещество «стройности» — нарингин, которое эффективно устраняет жировые отложения в организме. Грейпфрут нормализует функционирование кишечника, ускоряет белковый обмен, способствуя избавлению от лишних килограммов. Кроме того, лучшие эфирные масла грейпфрута повышает жизненный тонус, защитные силы организма, снижает уровень сахара в крови. Грейпфрутовая экспресс-диета рассчитана на 5 дней. Перед приемом пищи следует употреблять 0,5 плода или выпивать стакан свежевыжатого сока. В питание включают различные овощи – капусту, сельдерей, тыкву, зеленый листовой салат, помидоры, баклажаны, грибы, любую зелень и др. В день можно выпивать 250-300 мл молока или съедать немного нежирного йогурта. Пьют зеленый, травяной чай. Лимонная детокс-программа Лимон помогает избавиться организму от токсических, чужеродных веществ и лишней жидкости, замедляет усвоение сахара. Рекомендуется утром выпивать стакан воды с добавлением сока из 0,5-1 лимона, что позитивно влияет на функционирование желудка, кишечника, а также приправлять соком лимона морепродукты, мясные блюда, фруктовые, овощные салаты. Апельсиновый разгрузочный день Апельсин и сок из него обеспечивают дневную норму витамина С, активизируют метаболизм на клеточном уровне, снижают уровень плохого холестерина, нормализуют пищеварение. Следует проводить один раз в неделю апельсиновые разгрузочные дни, способствующие ускорению обмена веществ, эффективному избавлению от жировых отложений. Также в рацион питания включают зеленый чай, не менее 2 л воды, 2 яйца. 17.05.2013
|
|
www.12rounds.ru © Фитнес клуб «Динамика» 2002–2023
Что-то непонятно? Звоните: 74–75–17; 75–28–96 Пишите: |