|
|
Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
|
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
|
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба
|
Фитнес для малышей, детские электромобилиСтатьи
Малыша можно водить в развивающий центр, но можно проводить занятия и дома. Для этого не нужно особого оборудования, достаточно чистого, умерено мягкого коврика. Большинство упражнений выполняется малышами в положении лежа на спине или на животе, стоя на коленях или сидя. Чтоб ребенку было интересно, можно сопровождать комплекс упражнений историей о каком-нибудь зверьке, сказочном персонаже, стишками и потешками, музыкой походящего ритма. Полезны малышам будут упражнения на растяжку – стретчинг. Маленькие дети отличаются высокой гибкостью, и для них не составит труда достать носочками затылок, лежа на животе и приподнимая одновременно ноги и плечевой пояс, или касаться пальцев ног, совершая наклоны с прямой спиной. В комплекс часто включают упражнения, направленные на то, чтоб научить ребенка правильно дышать через нос, это важный элемент профилактики простудных заболеваний. Упражнения аэробной направленности способствуют также укреплению сердечно-сосудистой системы. Крупные группы мышц развиваются с помощью силовых упражнений, а для профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки используются корригирующие. Развивающие упражнения направлены на то, чтоб обучить малыша основным двигательным навыкам, а игровые, представляющие собой маленькие спектакли, дополнительно развивают творческую фантазию. 21.06.2013
|
|
www.12rounds.ru © Фитнес клуб «Динамика» 2002–2025
Что-то непонятно? Звоните: 74–75–17; 75–28–96 Пишите: |