Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Фитнес для малышей, детские электромобили

Статьи

Фитнес для малышей, детские электромобилиЗанятия физкультурой необходимы даже самым маленьким детям. С первых дней жизни родители выполняют с ними пассивную гимнастику и делают малышам массаж, со временем к пассивным упражнениям прибавляются активные, а годовалые детишки вполне могут заниматься фитнесом по специальной программе. Эти упражнения помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать осанку, способствуют укреплению свода стопы, профилактике косолапия и плоскостопия, развивают координацию движений, силу, ловкость и выносливость. Разумеется, занятия с детьми проводятся в увлекательной игровой форме, часто элементы гимнастики сочетаются с элементами танца. Ранее освоенные движения постепенно усложняются, развиваются двигательные навыки, потому рекомендуеться также детские электромобили, что бы ребёнок больше бывал на свежем воздухе и двигался.

Малыша можно водить в развивающий центр, но можно проводить занятия и дома. Для этого не нужно особого оборудования, достаточно чистого, умерено мягкого коврика. Большинство упражнений выполняется малышами в положении лежа на спине или на животе, стоя на коленях или сидя. Чтоб ребенку было интересно, можно сопровождать комплекс упражнений историей о каком-нибудь зверьке, сказочном персонаже, стишками и потешками, музыкой походящего ритма.

Полезны малышам будут упражнения на растяжку – стретчинг. Маленькие дети отличаются высокой гибкостью, и для них не составит труда достать носочками затылок, лежа на животе и приподнимая одновременно ноги и плечевой пояс, или касаться пальцев ног, совершая наклоны с прямой спиной. В комплекс часто включают упражнения, направленные на то, чтоб научить ребенка правильно дышать через нос, это важный элемент профилактики простудных заболеваний. Упражнения аэробной направленности способствуют также укреплению сердечно-сосудистой системы. Крупные группы мышц развиваются с помощью силовых упражнений, а для профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки используются корригирующие. Развивающие упражнения направлены на то, чтоб обучить малыша основным двигательным навыкам, а игровые, представляющие собой маленькие спектакли, дополнительно развивают творческую фантазию.

21.06.2013