Фитнес для малышей, детские электромобили

Занятия физкультурой необходимы даже самым маленьким детям. С первых дней жизни родители выполняют с ними пассивную гимнастику и делают малышам массаж, со временем к пассивным упражнениям прибавляются активные, а годовалые детишки вполне могут заниматься фитнесом по специальной программе. Эти упражнения помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать осанку, способствуют укреплению свода стопы, профилактике косолапия и плоскостопия, развивают координацию движений, силу, ловкость и выносливость. Разумеется, занятия с детьми проводятся в увлекательной игровой форме, часто элементы гимнастики сочетаются с элементами танца. Ранее освоенные движения постепенно усложняются, развиваются двигательные навыки, потому рекомендуеться также детские электромобили , что бы ребёнок больше бывал на свежем воздухе и двигался.

Малыша можно водить в развивающий центр, но можно проводить занятия и дома. Для этого не нужно особого оборудования, достаточно чистого, умерено мягкого коврика. Большинство упражнений выполняется малышами в положении лежа на спине или на животе, стоя на коленях или сидя. Чтоб ребенку было интересно, можно сопровождать комплекс упражнений историей о каком-нибудь зверьке, сказочном персонаже, стишками и потешками, музыкой походящего ритма.

Полезны малышам будут упражнения на растяжку – стретчинг. Маленькие дети отличаются высокой гибкостью, и для них не составит труда достать носочками затылок, лежа на животе и приподнимая одновременно ноги и плечевой пояс, или касаться пальцев ног, совершая наклоны с прямой спиной. В комплекс часто включают упражнения, направленные на то, чтоб научить ребенка правильно дышать через нос, это важный элемент профилактики простудных заболеваний. Упражнения аэробной направленности способствуют также укреплению сердечно-сосудистой системы. Крупные группы мышц развиваются с помощью силовых упражнений, а для профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки используются корригирующие. Развивающие упражнения направлены на то, чтоб обучить малыша основным двигательным навыкам, а игровые, представляющие собой маленькие спектакли, дополнительно развивают творческую фантазию.