Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Как правильно подобрать спортивное питание

Разное

Как правильно подобрать спортивное питаниеНеобходимо знать, что для успехов в спорте нужно соблюдать определенную диету. Таким образом, вы сможете построить свое тело, как по кирпичику, и выглядеть на все сто. Для этого следует подобрать такое питание, которое будет подходить вам на микроуровне. Это конкретное и четко определенное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов, которые необходимы каждому спортсмену.

Спортивное питание – это обычная пища, только в ней отсутствуют вредные добавки и всякие вредные вещества на букву Е. Важно понимать, что только употребление специального спортивного питания ничего не даст. Чтобы сделать свое тело сильным, выносливым и просто идеальным, необходимы постоянные тренировки с хорошим тренером и дозированные нагрузки. Также очень важно, что нельзя питаться только едой для спортсменов. Ведь полноценное и сбалансированное питание можно получить, лишь сочетая обычную пищу со спортивным питанием. В различных спортивных смесях практически нет клетчатки, а ее можно получить только с обыкновенными привычными продуктами. А купить спортивное питание дешево сейчас можно за очень не большие деньги.

Не стоит сразу покупать несколько пачек спортивного питания и бесконтрольно их принимать. Правильнее будет сначала приобрести небольшую упаковку и посмотреть, как отреагирует ваш организм. Ведь возможны проявления в виде аллергии или сыпи. Поэтому стоит даже обратиться к врачу, который проведет необходимую диагностику и обследование, и выяснит, что именно нужно вашему организму и чего ему не хватает.

Существует несколько видов спортивного питания. Ваша главная задача – это подобрать тот препарат, который вам необходим. Бывают гейнеры, протеины, креатины, жиросжигатели, аминокислоты и другие добавки. Они отличаются по своему действию и составу. Рассмотрим основные группы подробнее. Так что купить гейнер сейчас самое время.

Гейнеры в основном содержат белки и углеводы, а жиров в них минимальное количество. Они предназначены для тех, кто хочет набрать мышечную массу.

Протеины состоят из белков и нужны всем спортсменам, которые заботятся о своем теле. Они помогут справиться с большими нагрузками на тренировках.

Креатины нужны для увеличения силы, выносливости и рельефности мышц. Они используются для сушки мышечной системы. Стоит сывороточный протеин купить и употреблять в определенное время.

Жиросжигатели помогают избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье.

Аминокислоты нужны для строительства и хорошей работы всех мышц.

На сайте интернет-магазина Nik-store.ru вы сможете приобрести хорошее и качественное питание, которое подойдет именно вам!

03.08.2013