Как улучшить память?

Наше общество – общество, где царит информация. А кто владеет информацией – владеет миром. Многое сейчас автоматизировано и нет необходимости в тяжелом физическом труде, когда его выполнить могут машины. Но зато человечество перешло на умственную работу, она сейчас во многом оплачивается гораздо выше физической. Все больше информации нужно держать в голове. Несмотря на общедоступность  и универсальность информации, узкие специалисты сейчас очень даже ценятся. Школьники и студенты ввиду большой умственной нагрузки думают о том, как быстрее и больше запоминать. Да и все остальные, кто подключен к глобальному  процессу обмена и освоения информации, задумывается  том, как улучшить свою память.

В аптеках продается большое количество витаминно-минеральных комплексов для улучшения памяти. Они содержат коэнзимы, которые улучшают клеточное дыхание, защищают от вредных веществ, тем самым способствуют большей трудоспособности. Левокарнитин – отвечает за доставку клеткам мозга полезных веществ и их качественное усвоение. Два этих вещества синтезируются организмом самостоятельно, но при увеличении умственной нагрузки и с возрастом, необходимость в них растет.

Применение специальных комплексов для улучшения памяти не обязательно. Нормальную мозговую деятельность обеспечит качественное питание, своевременный сон, занятие спортом. Улучшить мозговую активность помогут омега-3 жирные кислоты, гинкго билоба, витамины группы В. А вот  фаст-фуд оставит вам в подарок холестерин, который оседает на стенках сосудов и уменьшает клеточную проницаемость.

Также можно выполнять упражнения, которые ускоряют запоминаемость информации.