Как улучшить свое настроение?

Когда настроение плохое – все вокруг становиться таким же. Еда теряет вкус, цвета  – насыщенность, цветы – аромат. Все валиться из рук. Мой совет покажется странным, но не торопитесь сразу же повышать себе настроение. Иногда, грусть бывает приятной, такой тихой, размеренной, глубокой, как утро, где трава мокрая от росы и холодная, а солнце спряталось за облаками. Это время побыть наедине с собой, подумать. Главное  не уходить в эту крайность.

Как улучшить свое настроение:

• купить что-нибудь красивое, например, платье;
• съесть шоколадку или банан, они стимулируют выброс эндорфинов – гормонов счастья;
• водные процедуры помогут смыть весь негатив. Примите ванну с аромамаслыми, сходите в бассейн, баню или сауну;
• сходите в салон красоты;
• поменяйте прическу, стиль;
• посмотрите хорошую комедию или смешные видео;
• включите веселую музыку;
• сходите в зоопарк или. Если у вас домашние животные, поиграйте с ними;
• вспомните самые смешные и приятные ситуации в своей жизни;
• встретьтесь с друзьями;
• обнимитесь с любимым человеком;
• пускай вам сделают массаж;
• включите спокойную музыку, зажгите свечи и благовония, медитируйте;
• займитесь спортом, во время физических нагрузок нет времени отвлекаться на лишнее, да и организм вырабатывает вещества, которые поднимают настроение.

Если ничего из данного списка не помогло, значит у вас серьезная проблема, да и вы сами это прекрасно знаете. С проблемой нужно разбираться. Только не загоняйте себя в депрессивное состояние, если исхода нужно ожидать какое-то время, отвлекитесь. Для этого подойдут все те же способы.