Пешая ходьба

Хорошая новость! И для самых ленивых есть возможность заниматься и быть здоровым. Не все способны заставить себя бегать по утрам или заниматься в тренажерных залах. Но ходить то можно, особенно, если работа у вас малоподвижная. Главное, чтобы была цель ходьбы. Например, нужно сходить в магазин, идите не в ближайший, как обычно, а в дальний. Хотите прогуляться по парку, возьмите с собой кого-нибудь за компанию. Только не пришвартовывайтесь на ближайшей лавочке, а ходите. Возьмите фотоаппарат, походите по городу, заснимите необычные ситуации. Интересное занятие сделает так, что время пролетит незаметно, а польза для здоровья будет.

Никаких специальных навыков, кроме полученных в раннем детстве, здесь не нужно, и знаний тоже. Ежедневные пешие прогулки улучшают настроение и фигуру, хорошо влияют на общий тонус организма, улучшается кровообращение, а значит, и обмен веществ.

Автомобили, автобусы, поезда. Современный город требует соответствующей скорости жизни и передвижения. Сто, даже пятьдесят лет назад сама попытка рекламировать пешую ходьбу вызвала бы смех. Это примерно, как продавать воздух. Но кто знает, возможно, скоро и чистый воздух станет дороже золота…

Конечно, лучше всего гулять в парках, лесопарковых зонах, где меньше суеты и дышится легче. Избавьтесь и от внутренней суеты, от потребности постоянно куда-то бежать, пусть проблемы подождут. Посмотрите на окружающий вас мир: как он разнообразен, как богат. Давно ли вы были на природе, давно ли ходили босиком по траве, слушали пение птиц, встречали безмятежный закат и счастливый восход?