Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Уход за кожей шеи

Здоровье Статьи

Уход за кожей шеи

Даже  если у вас идеально ухоженное лицо, если вы не заботились о своей шее, она выдаст ваш возраст. Кожа шеи очень тонкая, и потому подвержена более быстрому старению в отличие от других частей тела. К тому же это очень подвижная часть тела. Поэтому привыкайте спать на низкой подушке или совсем не используйте ее.

Вечером очистите кожу лица и шеи молочком или тоником, сполосните три раза холодной водой. Промокните аккуратно махровым полотенцем или лучше позвольте  высохнуть самой. Затем нанесите крем и немного помассируйте шею.  Утром же умойтесь холодной водой и нанесите быстро впитывающийся крем на лицо и шею. Летом это должен быть крем с солнцезащитным фактором. А в остальное время – это специальный крем для зоны декольте и шеи. Крем для лица здесь не подойдет.

Крем выбирайте с коллагеном, он предотвратит лишнюю потерю влаги. Наносите его от центра шеи к бокам.

Два или три раза в неделю очищайте кожу шеи с помощью скрабов, делайте маски.  Применяйте теплые компрессы из отваров трав. Когда будете принимать ванну, вбейте в кожу шеи крем, оберните теплым влажным полотенцем.

Выполняйте упражнения для шеи:

  • вытяните губы в трубочку и, широко открывая рот, произносите гласные: «А-О-У-И-Э-Ы»;
  • делайте круговые вращательные движения головой в разные стороны;
  • поставьте руки под подбородок и давите на них, оказывая руками сопротивление;
  • возьмите в рот карандаш или ручку и нарисуйте в воздухе что-нибудь или напишите;
  • попытайтесь языком дотянуться до кончика носа;
  • натягивайте нижнюю губу на верхнюю и удерживайте несколько секунд.

 

14.06.2013