Влияет ли частота тренировок на результат.

Многие женщины в стремлении иметь красивую фигуру не останавливаются ни перед чем. В том числе надевают белье для похудения всех мест и проводят в зале каждый день, изнуряя себя тренировками. Такому упорству можно только позавидовать! Однако настолько ли оправданы эти усилия?

Учеными доказано, что для получения стабильного результата необходимы регулярные тренировки. Сколько времени Вы сможете регулярно каждый день посещать занятия в спортзал? Как утверждает женский интернет журнал Boxgift.net :  уже после месяца в таком режиме Вам, скорее всего не захочется даже проходить мимо того района, где находится Ваш фитнес клуб! Желаемого эффекта Вы скорее всего не получите, или же, после перерыва, вес вернется в еще большем объеме. В итоге усилий и нервов потрачено много, а результата ноль. Вы будете разочарованы в себе, занятиях в целом, и успокаивать себя, мол, «я и так хороша, зачем мне худеть!» Даже не предполагая, что возможен другой вариант развития событий.

Можно тренироваться в среднем 3-4 раза в неделю и добиваться лучших результатов. Такая частота тренировки признана профессионалами во всем мире. За время небольшого перерыва в один день Ваш организм успевает хотя бы частично восстановиться. Вы отдыхаете, и не чувствуете себя такой усталой и разбитой как при непрерывном режиме, можете дальше развиваться на тренировках. А самое главное психологически такой режим тренировок переносится легче. Так зачем тратить свои силы впустую? Лучше в перерыве между тренировками придумайте себе интересное хобби, не связанное с фигурой, займитесь своим духовным и интеллектуальным развитием, личной жизнью, наконец.