Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Здоровье и красота

АЛТ и АСТ повышены – что делать

Если вы обнаружили, что Показатели АЛТ и АСТ в анализах вышли за нормальные значения — не спешите паниковать: эта ситуация встречается часто и в большинстве случаев решаема. Эти ферменты высвобождаются в кровь, когда клетки печени или других органов подвергаются нагрузке, воспалению или повреждению. Причины могут быть разными: от временной реакции

27.05.2026

Остеопороз: 5 опасных мифов, мешающих сохранить прочность костей

Снижение прочности скелета протекает незаметно до первого перелома. Опасность истончения костной ткани усугубляется стереотипами, мешающими своевременной диагностике. Систематическая профилактика остеопороза и отказ от заблуждений позволяют сохранить плотность скелета. Контроль показателей и коррекция дефицитов останавливают разрушительные процессы в организме. Миф №1. Остеопороз угрожает только пожилым женщинам Падение эстрогенов в постменопаузе ускоряет

27.05.2026

Боль в тазобедренном суставе: как избавиться от постоянных испытаний

Тазобедренный сустав – уникальная система, которая ежедневно выдерживает огромные нагрузки. Это буквально остов всего организма, который участвует в каждом движении – при ходьбе, подъеме по лестнице, наклонах и поднятии тяжестей. Со временем или после травм появляются неприятные ощущения или скованность. Почему болит тазобедренный сустав? Как разорвать замкнутый круг боли и

27.05.2026

Витамины для беременных: как выбрать пренатальный комплекс по составу

Во время беременности объем циркулирующей крови женщины увеличивается на 40%, а потребность в микроэлементах возрастает в два раза. Обычные поливитамины рассчитаны на средние физиологические нормы и не способны компенсировать дефицит нутриентов, необходимых для правильной закладки органов плода. Решением проблемы становится специализированный пренатальный комплекс. Назначать качественные витамины для беременных следует на

27.05.2026

Препарат железа без запоров и боли: как выбрать средство, которое не раздражает желудок

Как восполнить дефицит железа без запоров и боли в животе. Рассказываем, почему обычные препараты вызывают дискомфорт и как найти добавку, которая работает мягко и эффективно. Почему обычные препараты железа вызывают дискомфорт и как этого избежать Кажется, что дефицит железа решается просто – купил добавку в аптеке, начал принимать, и всё

19.11.2025

Что надо знать о лазерной эпиляции

Нет ни единого сомнения, что каждой представительнице прекрасного пола очень хорошо знакома проблема эпиляции. Постоянно устранять волосы на ногах – это не только достаточно затруднительно, но и крайне неприятно. Ведь кожа, зачастую, становится сухой и плохо реагирует на соприкосновения. Эпиляция же зоны бикини вообще отдельный разговор. Подобная проблема, конечно, знакома

05.02.2024

От какой еды надо отказаться, чтобы убрать жир

Нет специальных диет для того, чтобы убрать внутренний жир с живота. Только при соблюдении налаженной системы питания тело худеет во всех местах равномерно. Подробное меню на неделю вы можете прочитать тут — https://rheumo.ru/allabout/dzen/1991-zdorovoe-pitanie-menju-na-nedelju.html А сегодня речь пойдёт о нескольких САМЫХ важных продуктов, от которых стоит отказаться или сильно ограничить их

27.04.2021

Лечение гепатита продолжает быть актуальным. Софосбувир остаётся эффективным средством

Гепатит C обнаруживается во всех странах и на всех континентах, вне зависимости от того, насколько продвинутыми являются технологии в медицине. Для эффективной борьбы с ним используется препарат Софосбувир, который считается новейшим противовирусным средством. Препарат отличается тем, что способен заблокировать микроорганизмы на ключевых этапах их размножения. Рекомендуется использовать медикамент у людей

08.07.2019

Позаботьтесь о своем зрении! Простые правила повседневной жизни

В современном мире нас окружает невероятно много информации. В особенности зрительной. Она мелькает, сверкает, светится. Яркие рекламные баннеры, неоновые вывески. Книги, экраны телевизоров и мониторы компьютеров. В последние приходится смотреть особенно упорно – во время работы или учебы. А в последнее время человека постоянно сопровождают смартфоны. Стоит ли говорить, что

19.11.2018

Успокаивающие средства

Уж очень часто в последнее время мы стали жаловаться на раздражительность, страх, бессонницу, тревожность. Не завися от социального статуса и рода деятельности, мы подвергаемся стрессам, справиться с коими не возможно без помощи лекарственных средств. Зайдя в аптеку, мы видим на витрине изобилие успокаивающих средств. Как выбрать именно тот, который будет

19.07.2017