Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба

Велнесс — философия или фитнес?

Статьи

Велнесс — философия или фитнес?Сегодня все более популярным становится термин «Велнесс». В переводе с английского «wellness» — производное от «be well», означает «благополучие» или еще «хорошее самочувствие». Если говорить простым языком, то велнесс не что иное как приверженность здоровому образу жизни, а следовательно, это отказ от вредных привычек, здоровое питание, занятия спортом.

Основная идея велнесса в том, чтобы провести профилактику и сделать все возможное, чтобы предотвратить болезни и любые признаки старения, причем не только внешние, но и внутренние. Люди, живущие по принципам философии велнесса, уделяют очень много внимания внешнему состоянию своего тела, систематически тренируются, следят за правильностью питания. Они утверждают, что все это позволит им независимо от возраста всегда оставаться бодрыми, полными энергии и отличного настроения.

Итак, основными принципами философии велнесс являются: нахождение в постоянном движении; не прекращающиеся умственные нагрузки; обязательный уход за телом; правильное питание; расслабление и гармония.

Если обратиться к истории, то первым, кто стал употреблять в своей практике понятие «велнесс», стал Хальберт Л. Дунн — американский врач. Еще в 1959 году им были сформулированы основополагающие принципы здорового образа жизни. Уже через год популярность велнесса покинула профессиональные круги и стала распространяться среди всего американского общества. Далее в 1990-хгодах мода на здоровый образ жизни добралась до Европы, а в 2000-хгодах появилась уже и в России.

Стоит помнить, что велнесс нельзя ставить на одну ступень с фитнесом, так как фитнес, на самом деле, служит одной из составляющих велнесса. А велнесс, в свою очередь, подразумевает возможность комплексного использования различных методик оздоровления организма, которые включают специальные диеты, СПА-процедуры, реабилитационные программы, всевозможные функциональные тренинги и т. д. Таким образом, сочетая все вышеперечисленное с умеренными физическими нагрузками и здоровым питанием, вы сможете не только оздоровить свое тело, но и привести в порядок душевное состояние.

Разработано даже специальное велнесс-оборудование. По своему предназначению оно делится на две группы: для активных занятий (это могут быть иппотренажеры, тонусные столы, виброплатформы, вакуумные тренажеры, баланс-платформы и др.) и для пассивных расслабляющих процедур (это массажные кровати, магнитотерапия, прессотерапия, термотерапия инфракрасным излучением). Велнесс-оборудование предназначено для того, чтобы без утомительных физических нагрузок можно было улучшить общее состояние организма и, конечно же, свою внешность.

На заметку. Посоветуйте хорошего видеооператора на свадьбу — скорее всего вы много раз слышали такую просьбу как от друзей, так  и где либо в интернете. Данным вопросом задаются лишь с одной целью: что бы не выкинуть деньги на ветер, а также дабы плохой фотограф не сдедал безобразных фотографий.

16.11.2012