Занятия фитнесом являются прекрасным способом для поддержания физической формы, состояния здоровья и внешней красоты, но без мотивации достигнуть требуемого эффекта является невозможным. Мотивация является самым важным аспектом для достижения поставленных целей. Мотивацией для занятия фитнесом может быть большое количество факторов, среди которых можно отметить наличие лишнего веса, необходимость в укреплении

Достаточно большое количество людей, за последний промежуток времени, слышат слово «йога», но достаточно малый процент населения, может в полной мере представить себе, что это такое и с чем его едят. На самом деле, йога представляет собой не просто ряд упражнений, а целое учение, которое позволяет постепенно обрести гармонию в себе

Фитнес, как правило, ассоциируется у большинства людей со взрослыми мужчинами и женщинами, которые следят за своим внешним видом. Что касается детского фитнеса, то для большинства населения – это что-то новое и неизвестное. Тем не менее, популярность детского фитнеса растет с каждым годом, образовывая целый мир детского фитнеса. Естественно, детский фитнес

Бодибилдинг очень тонкий вид спорта. Тут нужно учитывать каждую мелочь и все чаще и чаще специалисты спорят о том, вредит ли курению спортсмену или нет. Могу с уверенностью ответить что да, курение вредит организму бодибилдера! Такие болезни как рак легких, эмфизема, инсульт, инфаркт это далеко не весь список тех болезней,

Спорт испокон веком считали важной частью жизни человека. Еще в Древней Греции олимпийских спортсменов, можно сказать, боготворили, писали с них картины и создавали шедевры архитектурного искусства (преимущественно, статуи из гипса). В наше время особых изменений не произошло – идеальное тела и красивая фигура высоко ценится в разных сферах деятельности: кинематографе

К вопросу употребления витаминов при физических нагрузках необходимо относиться очень серъезно. Однако помните, что избыток витамин – гипервитаминоз – так же вреден, как и их недостаток – авитаминоз. Продающийся комплекс витаминов и минералов используйте только при необходимости: во время болезни, при восстановлении от травмы, поздней зимой или ранней осенью. Лучше

Каждый человек в силу своего возраста всегда желает выглядеть в прекрасной физической форме, именно поэтому он стремиться заниматься различными упражнениями, которые можно назвать фитнесом. Для человека, который никогда не занимался фитнесом, данный тип занятий может показаться достаточно сложным, поэтому первый период времени, такой вил деятельности может быть достаточно изнуряющим. Очень

Правильное питание — основа здоровья нашего организма. Особенно тщательно относиться  к своему питанию нужно, если у вас повышена физическая активность, тем более, если вы спортсмен, и нагрузки у вас большие. Телу необходима энергия, которая тратиться в зависимости, от количества, скорости, постоянства, длительности физических нагрузок, а также стрессовых ситуаций – различных

Виды спорта,  только чтение о которых, уже увеличивает уровень адреналина: Трейнсерфинг. Подбегаете к движущемуся поезду и цепляетесь за него, можно залезть на крышу. Точнее нельзя, так как этот род занятий незаконен и крайне опасен. Аиркикинг. Специальная  катапульта запустит вас в воздух на 8 метров вверх, а затем вы приземлитесь в

Пилоксинг – еще один гибрид, которых  нынче в фитнесе стало очень много. Это система, сочетающая в себе пилатес, бокс и танцевальные движения. Основала это течение шведка Вивека Йенсен. После травм ей пришлось отказаться от карьеры профессионального боксера и танцовщицы. В восстановлении ей помог пилатес, который полюбился Вивеке, и она на