|
|
Ваши
Заметки
Заметки оставленные нашими клиентами
|
методы
Обучения
планы тренировок на предстоящий год
|
наши
инструкторы
информация об инструкторах клуба
|
Статьи |
Питание при занятиях шейпингом![]() Все большую популярность приобретают различные разновидности фитнеса. Шейпинг является одной из них. Его цель – помочь обрести формы тела, близкие к идеалу, после чего можно смело покупать наряд для вечеринки и отправляться веселиться. Но кроме этого, он представляет собой целую систему оздоровления организма, которая не возможна без правильного питания. Считаем 25.03.2013
| Пилатес – отличный способ похудеть![]() Этот гимнастический комплекс подарил миру Джозеф Пилатес. Многие приверженцы называют эту гимнастику неактивным видом спорта или гимнастикой для ленивых. Все дело в том, что ее создатель с детства отличался слабым здоровьем, поэтому активные занятия ему были противопоказаны. Дж. Пилатес провел ряд исследований, в ходе которых он выяснил, что общий тонус 25.03.2013
| Идеальная форма рук![]() Любая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Руки требуют особого отношения. Дело не только в использовании косметических средств и модном маникюре. Впечатление может испортить дряблая кожа, излишние жировые отложения, растяжки. Смотреть тут как быстро накачать предплечья. Чтобы летом можно было смело щеголять в открытых платьях и сарафанах и носить женский 25.03.2013
| Паркур — искусство улиц![]() Стоять на руках на парапете, перепрыгивать через фонтаны, движущуюся машину, сидящих людей, без особых проблем перескакивать с крыши на крышу, делать сальто назад. Все это паркур. Это спорт, уличное движение или искусство? Наверное, все вместе. Спорт, потому что нужно достигать результатов, преодолевать препятствия в прямом смысле слова и препятствия в 25.03.2013
| Кундалини-йога![]() Для того чтобы понять, что такое кундалини-йога, сначала поймем, что такое чакры, ведь данный вид йоги работает с чакрами. Чакра – энергетическая точка, вместе чакры образуют энергетический канал, через который, словно вода в реке, течет энергия. Если какая-либо из чакр забита «камушками» – обидами, непониманием, злостью, виной, то энергия будет 23.03.2013
| Солярий: правда и вымысел![]() Представьте, что в советское время люди бы захотели загорать. К чему прибегали тогда наши мамы и папы, чтобы быть загорелыми, как после юга? Хотя, конечно, юг — это один из способов получения золотистого цвета кожи, но не у каждого есть возможность поехать в отпуск к морю даже раз в год. В наше время студий загара развелось бесконечное множество, в каждом спальном районе есть точки, 22.03.2013
| Задачи, которые ставит перед собой йога![]() Самая главная цель, которая стоит перед школой йоги, заключается в том, чтобы помочь человеку вернуться к природе, поскольку механизмы современной цивилизации все больше отдаляют ее от первоистоков. В настоящее время человеку все сложнее становится понять свою истинную, природную суть, свое предназначение и то, что каждое его действие влияет на процессы эволюции космического организма, по примеру которого устроен человеческий 22.03.2013
| Масаж и его применение![]() Массажа — это механическое воздействие на определенные ткани и органы человека, руками массажиста или с использованием специально приспособленных предметов или аппаратов для лечения и профилактики заболеваний. Основные виды массажа: • спортивный; • лечебный; • гигиенический; • косметический. Массаж спортивный используется в спорте. Цель его заключается в поддержании формы спортсмена, а также стимулировании восстановительных процессов после изнурительных тренировок или 21.03.2013
| Возникновение и история танца живота![]() Если верить истории, то танец живота впервые появился в Египте. Сначала этот танец был фольклорным. Он был не связан с обрядами и выполнялся танцовщицами для людей как развлечение. Девушки, зачастую из сельской местности, выполняли движения бедрами добавляя при этом изящные плавные движения рук. У мужчин эти движения вызывали восторг. Каждая женщина пыталась овладеть этим искусством, но не все девушки танцевали 21.03.2013
| Как зарождалось популярное танцевальное направление «hip-hop»![]() Сегодня «Hip-hop», является одним из самых популярных танцевальных стилей. Для начала разберемся с происхождением данного названия. В переводе с английского, «hip-hop» означает «мелко прыгать», «подскакивать». Кстати говоря, основными движениями в хип-хопе как раз и являются прыжки, вращения, падения и элементарные акробатические элементы. Танцоры чаще всего стараются сделать акцент на отдельных частях тела: ногах, руках или голове. Нужно отметить, 21.03.2013
| |
|
www.12rounds.ru © Фитнес клуб «Динамика» 2002–2025
Что-то непонятно? Звоните: 74–75–17; 75–28–96 Пишите: |