Все большую популярность приобретают различные разновидности фитнеса. Шейпинг является одной из них. Его цель – помочь обрести формы тела, близкие к идеалу, после чего можно смело покупать наряд для вечеринки и отправляться веселиться. Но кроме этого, он представляет собой целую систему оздоровления организма, которая не возможна без правильного питания. Считаем

Этот гимнастический комплекс подарил миру Джозеф Пилатес. Многие приверженцы называют эту гимнастику неактивным видом спорта или гимнастикой для ленивых. Все дело в том, что ее создатель с детства отличался слабым здоровьем, поэтому активные занятия ему были противопоказаны. Дж. Пилатес провел ряд исследований, в ходе которых он выяснил, что общий тонус

Любая женщина хочет выглядеть ухоженной и красивой. Руки требуют особого отношения. Дело не только в использовании косметических средств и модном маникюре. Впечатление может испортить дряблая кожа, излишние жировые отложения, растяжки. Смотреть тут как быстро накачать предплечья. Чтобы летом можно было смело щеголять в открытых платьях и сарафанах и носить женский

Стоять на руках на парапете, перепрыгивать через фонтаны, движущуюся машину, сидящих людей, без особых проблем перескакивать с крыши на крышу, делать сальто назад. Все это паркур. Это спорт, уличное движение или искусство? Наверное, все вместе. Спорт, потому что нужно достигать результатов, преодолевать препятствия в прямом смысле слова и препятствия в

Для того чтобы понять, что такое кундалини-йога, сначала поймем, что такое чакры, ведь данный вид йоги работает с чакрами. Чакра – энергетическая точка, вместе чакры образуют энергетический канал, через который, словно вода в реке, течет энергия. Если какая-либо из чакр забита «камушками» – обидами, непониманием, злостью, виной, то энергия будет

Представьте, что в советское время люди бы захотели загорать. К чему прибегали тогда наши мамы и папы, чтобы быть загорелыми, как после юга? Хотя, конечно, юг — это один из способов получения золотистого цвета кожи, но не у каждого есть возможность поехать в отпуск к морю даже раз в год. В наше время студий загара развелось бесконечное множество, в каждом спальном районе есть точки,

Самая главная цель, которая стоит перед школой йоги, заключается в том, чтобы помочь человеку вернуться к природе, поскольку механизмы современной цивилизации все больше отдаляют ее от первоистоков. В настоящее время человеку все сложнее становится понять свою истинную, природную суть, свое предназначение и то, что каждое его действие влияет на процессы эволюции космического организма, по примеру которого устроен человеческий

Массажа — это механическое воздействие на определенные ткани и органы человека, руками массажиста или с использованием специально приспособленных предметов или аппаратов для лечения и профилактики заболеваний. Основные виды массажа: • спортивный; • лечебный; • гигиенический; • косметический. Массаж спортивный используется в спорте. Цель его заключается в поддержании формы спортсмена, а также стимулировании восстановительных процессов после изнурительных тренировок или

Если верить истории, то танец живота впервые появился в Египте. Сначала этот танец был фольклорным. Он был не связан с обрядами и выполнялся танцовщицами для людей как развлечение. Девушки, зачастую из сельской местности, выполняли движения бедрами добавляя при этом изящные плавные движения рук. У мужчин эти движения вызывали восторг. Каждая женщина пыталась овладеть этим искусством, но не все девушки танцевали

Сегодня «Hip-hop», является одним из самых популярных танцевальных стилей. Для начала разберемся с происхождением данного названия. В переводе с английского, «hip-hop» означает «мелко прыгать», «подскакивать». Кстати говоря, основными движениями в хип-хопе как раз и являются прыжки, вращения, падения и элементарные акробатические элементы. Танцоры чаще всего стараются сделать акцент на отдельных частях тела: ногах, руках или голове. Нужно отметить,