Сегодня, пожалуй, фитнес для нас стал ближе. Мы должны быть в тонусе и выглядеть неотразимо, а как этого добиться, не изнуряя себя бегом по утрам и строгими диетами. В этом случае на помощь нам приходит фитнес, грамотный шопинг и профессиональный уход за волосами. Однако многие не задумываются о полезности и

Во многих фитнесс центрах распространена услуга занятий с личным тренером. Действительно, считается что люди, занимающиеся с индивидуально, добиваются лучших и более стабильных результатов. Так стоит попробовать индивидуальные занятия или нет? Рассмотрим плюсы и минусы занятий с личным тренером. Плюсы: 1. Профессиональный тренер подбирает программу, учитывая Ваши цели. Нагрузку дозирует с

Немного выпали из формы после морозной зимы? Кушали пирожные и салаты с майонезом? Все равно под одеждой не видно? И вот «неожиданно» наступает весна, и скоро, долгожданное лето, а фигура не радует? Бегом в спортзал! И постарайтесь избежать распространенных ошибок во время занятий. 1. Выбирайте удобную одежду, которую вы не

Множество людей сталкивались и сталкиваются с проблемой лишних килограммов, что чаще всего связано с неправильным обменом веществ. В этом случае занятие физкультурой и ограничение в пище не дадут никакого результаты, так проблема обмена веществ в этом случае никуда не исчезает. К тому же, чрезмерные физические нагрузки и диеты могут быть

Слухи, слухи, слухи! Как долго мы будем доверять мнениям теть, подруг, Малахову по поводу различных диет. Сегодня мы представляем череду настоящих мифов о диетах. Итак, миф 1: для похудения нужно не есть жиры и углеводы. Самая распространенная ошибка, которая, к сожалению, вредит здоровью и только. При нехватке жиров кожа, ногти

К сожалению, раньше было очень мало научной и практической информации о спорте и фитнесе, в частности. Вот и сейчас, воспитанные на дедовских приемах, мы и более опытные любители зачастую делаем неверные упражнения и выводы. Здесь мы приводим самые несуразные мифы о занятиях фитнесом. Итак, первый миф говорит нам о том,

В последнее время на Дальнем Востоке складывается неутешительная тенденция: регион покидают квалифицированные фитнес тренеры. И это не кажется абсурдом. Ведь средняя зарплата работника сферы красоты по краю около 25 тысяч руб. (ниже общей З/П на 60%). Вот отсюда и рост трудовой миграции в округе. Подумать только, в 2.5 раза увеличилось

Все большую популярность в мире сейчас набирает йога. Действительно, аэробика и оборудование для элос эпиляции из Израиля разработанные тысячелетия назад, настоящая кладезь для ценителей здорового образа жизни и тонкой восточной философии. Мы немного оценим современную йогу, попытаемся найти плюсы и минусы упражнений. Йога отличается от любых других физических упражнений. Во многом,

Время идет, и мода на красивые пропорциональные женские фигуры возвращается. Да, на подиумах все еще дефилируют девушки-вешалки – очень высокие и прямые. По проведенному эксперименту, если взять параметры куклы-Барби и увеличить их до человеческих, то такая девушка сама родить не сможет.  Слишком узкие у нее бедра. Но и большой вес

Все мы хотим иметь стройную фигуру, периодически ходим в фитнес центры на тренировки, сидим на различных диетах. Я расскажу Вам о небольшой хитрости, которая поможет сократить нелегкий путь к идеалу — нужно купить часы браслет женские и выглядеть неотразимо. Хотя эта хитрость известна многим, почему то ей все равно пренебрегают.